Wissen, was auf dem Teller ist

Loganbeeren

Kalorien und Nährwerte

roh

17
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.1 g
Kohlenh.3.4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 17 kcal —
  • Eiweiß 1.1 g 2%
  • Kohlenhydrate 3.4 g 1%
  • Ballaststoffe 2.5 g 9%
  • Zucker 3.4 g —
  • Natrium 3 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 35 mg 39%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.48 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0.5 mg 3%
  • Pantothensäure (B5) 0.24 mg 5%
  • Vitamin B6 0.06 mg 4%
  • Biotin (B7) 1.9 µg 6%
  • Folat (B9) 33 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 35 mg 3%
  • Eisen 1.4 mg 8%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Phosphor 24 mg 2%
  • Kalium 260 mg 6%
  • Zink 0.3 mg 3%
  • Kupfer 0.14 mg 16%
  • Mangan 0.9 mg 39%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g171.1 g3.4 g–
50 g50 g90.6 g1.7 g–
150 g150 g261.7 g5.1 g–
200 g200 g342.2 g6.8 g–
250 g250 g432.8 g8.5 g–

Fragen zu Loganbeeren

Wie viele Kalorien haben 100 g Loganbeeren?

100 g Loganbeeren: 17 kcal, 1.1 g Eiweiß, 3.4 g Kohlenhydrate und – Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Loganbeeren?

50 g Loganbeeren: 9 kcal, 0.6 g Eiweiß, 1.7 g Kohlenhydrate und – Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Loganbeeren?

150 g Loganbeeren: 26 kcal, 1.7 g Eiweiß, 5.1 g Kohlenhydrate und – Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Loganbeeren?

200 g Loganbeeren: 34 kcal, 2.2 g Eiweiß, 6.8 g Kohlenhydrate und – Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Loganbeeren?

250 g Loganbeeren: 43 kcal, 2.8 g Eiweiß, 8.5 g Kohlenhydrate und – Fett.

Quelle: CoFID (UK) 14-133 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe