Wissen, was auf dem Teller ist
Loganbeeren
Kalorien und Nährwerte
mit Zucker gedünstet
50
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,8 g
Kohlenh.13 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 50 kcal —
- Eiweiß 0,8 g 2%
- Kohlenhydrate 13 g 5%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Zucker 13 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 21 mg 23%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 1,1 µg 4%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 27 mg 2%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 18 mg 1%
- Kalium 200 mg 4%
- Zink 0,3 mg 3%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,7 mg 30%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0,8 g | 13 g | – |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,4 g | 6,3 g | – |
| 150 g | 150 g | 75 | 1,2 g | 19 g | – |
| 200 g | 200 g | 100 | 1,6 g | 25 g | – |
| 250 g | 250 g | 125 | 2 g | 31 g | – |
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Fragen zu Loganbeeren
Wie viele Kalorien haben 100 g Loganbeeren?
100 g Loganbeeren: 50 kcal, 0,8 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Loganbeeren?
50 g Loganbeeren: 25 kcal, 0,4 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Loganbeeren?
150 g Loganbeeren: 75 kcal, 1,2 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Loganbeeren?
200 g Loganbeeren: 100 kcal, 1,6 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Loganbeeren?
250 g Loganbeeren: 125 kcal, 2 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und – Fett.
Quelle: CoFID (UK) 14-134 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
