Wissen, was auf dem Teller ist

Loganbeeren

Kalorien und Nährwerte

mit Zucker gedünstet

50
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0.8 g
Kohlenh.12.5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 50 kcal —
  • Eiweiß 0.8 g 2%
  • Kohlenhydrate 12.5 g 5%
  • Ballaststoffe 2 g 7%
  • Zucker 12.5 g —
  • Natrium 2 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 21 mg 23%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.38 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0.3 mg 2%
  • Pantothensäure (B5) 0.14 mg 3%
  • Vitamin B6 0.04 mg 2%
  • Biotin (B7) 1.1 µg 4%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 27 mg 2%
  • Eisen 1.1 mg 6%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Phosphor 18 mg 1%
  • Kalium 200 mg 4%
  • Zink 0.3 mg 3%
  • Kupfer 0.11 mg 12%
  • Mangan 0.7 mg 30%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g500.8 g12.5 g–
50 g50 g250.4 g6.3 g–
150 g150 g751.2 g18.8 g–
200 g200 g1001.6 g25 g–
250 g250 g1252 g31.3 g–

Fragen zu Loganbeeren

Wie viele Kalorien haben 100 g Loganbeeren?

100 g Loganbeeren: 50 kcal, 0.8 g Eiweiß, 12.5 g Kohlenhydrate und – Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Loganbeeren?

50 g Loganbeeren: 25 kcal, 0.4 g Eiweiß, 6.3 g Kohlenhydrate und – Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Loganbeeren?

150 g Loganbeeren: 75 kcal, 1.2 g Eiweiß, 18.8 g Kohlenhydrate und – Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Loganbeeren?

200 g Loganbeeren: 100 kcal, 1.6 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und – Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Loganbeeren?

250 g Loganbeeren: 125 kcal, 2 g Eiweiß, 31.3 g Kohlenhydrate und – Fett.

Quelle: CoFID (UK) 14-134 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe