Wissen, was auf dem Teller ist

Rote Johannisbeeren

Kalorien und Nährwerte

mit Zucker gedünstet

53
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0.9 g
Kohlenh.13.3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 53 kcal —
  • Eiweiß 0.9 g 2%
  • Kohlenhydrate 13.3 g 5%
  • Ballaststoffe 2.7 g 10%
  • Zucker 13.3 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 23 mg 26%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.08 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0.1 mg 1%
  • Pantothensäure (B5) 0.04 mg 1%
  • Vitamin B6 0.03 mg 2%
  • Biotin (B7) 1.5 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 28 mg 2%
  • Eisen 0.9 mg 5%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Phosphor 23 mg 2%
  • Kalium 220 mg 5%
  • Zink 0.2 mg 2%
  • Kupfer 0.1 mg 11%
  • Mangan 0.2 mg 9%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g530.9 g13.3 g–
50 g50 g270.5 g6.7 g–
150 g150 g801.4 g20 g–
200 g200 g1061.8 g26.6 g–
250 g250 g1332.3 g33.3 g–

Fragen zu Rote Johannisbeeren

Wie viele Kalorien haben 100 g Rote Johannisbeeren?

100 g Rote Johannisbeeren: 53 kcal, 0.9 g Eiweiß, 13.3 g Kohlenhydrate und – Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Rote Johannisbeeren?

50 g Rote Johannisbeeren: 27 kcal, 0.5 g Eiweiß, 6.7 g Kohlenhydrate und – Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Rote Johannisbeeren?

150 g Rote Johannisbeeren: 80 kcal, 1.4 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und – Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Rote Johannisbeeren?

200 g Rote Johannisbeeren: 106 kcal, 1.8 g Eiweiß, 26.6 g Kohlenhydrate und – Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Rote Johannisbeeren?

250 g Rote Johannisbeeren: 133 kcal, 2.3 g Eiweiß, 33.3 g Kohlenhydrate und – Fett.

Quelle: CoFID (UK) 14-250 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe