Wissen, was auf dem Teller ist

Weiße Johannisbeeren

Kalorien und Nährwerte

mit Zucker gedünstet

57
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1 g
Kohlenh.14 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 57 kcal —
  • Eiweiß 1 g 2%
  • Kohlenhydrate 14 g 5%
  • Ballaststoffe 2,7 g 10%
  • Zucker 14 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin C 23 mg 26%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,08 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantothensäure (B5) 0,04 mg 1%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Biotin (B7) 1,5 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 17 mg 1%
  • Eisen 0,7 mg 4%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Phosphor 21 mg 2%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Kupfer 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,2 mg 9%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g571 g14 g–
50 g50 g290,5 g7,1 g–
150 g150 g861,5 g21 g–
200 g200 g1142 g28 g–
250 g250 g1432,5 g36 g–

Fragen zu Weiße Johannisbeeren

Wie viele Kalorien haben 100 g Weiße Johannisbeeren?

100 g Weiße Johannisbeeren: 57 kcal, 1 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und – Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Weiße Johannisbeeren?

50 g Weiße Johannisbeeren: 29 kcal, 0,5 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und – Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Weiße Johannisbeeren?

150 g Weiße Johannisbeeren: 86 kcal, 1,5 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und – Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Weiße Johannisbeeren?

200 g Weiße Johannisbeeren: 114 kcal, 2 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und – Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Weiße Johannisbeeren?

250 g Weiße Johannisbeeren: 143 kcal, 2,5 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und – Fett.

Quelle: CoFID (UK) 14-269 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe