Wissen, was auf dem Teller ist
Weiße Johannisbeeren
Kalorien und Nährwerte
ohne Zucker gedünstet
22
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,1 g
Kohlenh.4,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 22 kcal —
- Eiweiß 1,1 g 2%
- Kohlenhydrate 4,8 g 2%
- Ballaststoffe 2,9 g 10%
- Zucker 4,8 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 26 mg 29%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Biotin (B7) 1,7 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 0,8 mg 4%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 23 mg 2%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 0,2 mg 2%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,2 mg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1,1 g | 4,8 g | – |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,6 g | 2,4 g | – |
| 150 g | 150 g | 33 | 1,7 g | 7,2 g | – |
| 200 g | 200 g | 44 | 2,2 g | 9,6 g | – |
| 250 g | 250 g | 55 | 2,8 g | 12 g | – |
Fragen zu Weiße Johannisbeeren
Wie viele Kalorien haben 100 g Weiße Johannisbeeren?
100 g Weiße Johannisbeeren: 22 kcal, 1,1 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weiße Johannisbeeren?
50 g Weiße Johannisbeeren: 11 kcal, 0,6 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weiße Johannisbeeren?
150 g Weiße Johannisbeeren: 33 kcal, 1,7 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Weiße Johannisbeeren?
200 g Weiße Johannisbeeren: 44 kcal, 2,2 g Eiweiß, 9,6 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Weiße Johannisbeeren?
250 g Weiße Johannisbeeren: 55 kcal, 2,8 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und – Fett.
Quelle: CoFID (UK) 14-270 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe