Wissen, was auf dem Teller ist
Datteln
Kalorien und Nährwerte
roh, Fruchtfleisch und Schale
124
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.5 g
Kohlenh.31.3 g
Fett0.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 124 kcal —
- Eiweiß 1.5 g 3%
- Kohlenhydrate 31.3 g 11%
- Fett 0.1 g 0%
- Zucker 31.3 g —
- Natrium 7 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 14 mg 16%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 5.6 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 0.7 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0.21 mg 4%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 24 mg 2%
- Eisen 0.3 mg 2%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 28 mg 2%
- Kalium 410 mg 9%
- Zink 0.2 mg 2%
- Kupfer 0.12 mg 13%
- Mangan 0.2 mg 9%
- Selen 1 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 1.5 g | 31.3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 0.8 g | 15.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 2.3 g | 47 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 3 g | 62.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 3.8 g | 78.3 g | 0.3 g |
Fragen zu Datteln
Wie viele Kalorien haben 100 g Datteln?
100 g Datteln: 124 kcal, 1.5 g Eiweiß, 31.3 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Datteln?
50 g Datteln: 62 kcal, 0.8 g Eiweiß, 15.7 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Datteln?
150 g Datteln: 186 kcal, 2.3 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Datteln?
200 g Datteln: 248 kcal, 3 g Eiweiß, 62.6 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Datteln?
250 g Datteln: 310 kcal, 3.8 g Eiweiß, 78.3 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 14-083 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe