Wissen, was auf dem Teller ist
Datteln
Kalorien und Nährwerte
roh, Fruchtfleisch und Schale, mit Kernen gewogen
107
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,3 g
Kohlenh.27 g
Fett0,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 107 kcal —
- Eiweiß 1,3 g 3%
- Kohlenhydrate 27 g 10%
- Fett 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 1,5 g 5%
- Zucker 27 g —
- Natrium 6 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 12 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 21 mg 2%
- Eisen 0,3 mg 2%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 24 mg 2%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 0,2 mg 2%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 1 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 1,3 g | 27 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0,7 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 2 g | 40 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 2,6 g | 54 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 3,3 g | 67 g | 0,3 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Getrocknete DattelnFruchtfleisch und Schale235 kcal / 100 g
- Dattelroh140 kcal / 100 g
- Aprikosenroh, Fruchtfleisch und Schale, mit Steinen gewogen29 kcal / 100 g
- Pfirsicheroh, Fruchtfleisch und Schale33 kcal / 100 g
- KirscheFruchtfleisch und Schale, roh, mit Steinen gewogen58 kcal / 100 g
- ZwetschgenFruchtfleisch und Schale, roh, mit Kernen gewogen34 kcal / 100 g
- Getrocknete DattelFruchtfleisch und -haut, entkernt287 kcal / 100 g
- TrockenpflaumenFruchtfleisch und Schale, mit Steinen gewogen134 kcal / 100 g
- KakiFruchtfleisch und Schale, roh66 kcal / 100 g
- Pflaumedurchschnittlich, Fruchtfleisch und Schale, gedünstet ohne Zucker, mit Steinen gewogen29 kcal / 100 g
Fragen zu Datteln
Wie viele Kalorien haben 100 g Datteln?
100 g Datteln: 107 kcal, 1,3 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Datteln?
50 g Datteln: 54 kcal, 0,7 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Datteln?
150 g Datteln: 161 kcal, 2 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Datteln?
200 g Datteln: 214 kcal, 2,6 g Eiweiß, 54 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Datteln?
250 g Datteln: 268 kcal, 3,3 g Eiweiß, 67 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 14-084 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
