Wissen, was auf dem Teller ist
Zwetschgen
Kalorien und Nährwerte
Fruchtfleisch und Schale, roh, mit Kernen gewogen
34
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,5 g
Kohlenh.8,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 34 kcal —
- Eiweiß 0,5 g 1%
- Kohlenhydrate 8,6 g 3%
- Ballaststoffe 1,6 g 6%
- Zucker 8,6 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 44 µg 5%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,6 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Biotin (B7) 0,1 µg 0%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 22 mg 2%
- Eisen 0,4 mg 2%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphor 14 mg 1%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 0,1 mg 1%
- Kupfer 0,07 mg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0,5 g | 8,6 g | – |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,3 g | 4,3 g | – |
| 150 g | 150 g | 51 | 0,8 g | 13 g | – |
| 200 g | 200 g | 68 | 1 g | 17 g | – |
| 250 g | 250 g | 85 | 1,3 g | 22 g | – |
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Fragen zu Zwetschgen
Wie viele Kalorien haben 100 g Zwetschgen?
100 g Zwetschgen: 34 kcal, 0,5 g Eiweiß, 8,6 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Zwetschgen?
50 g Zwetschgen: 17 kcal, 0,3 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Zwetschgen?
150 g Zwetschgen: 51 kcal, 0,8 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Zwetschgen?
200 g Zwetschgen: 68 kcal, 1 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Zwetschgen?
250 g Zwetschgen: 85 kcal, 1,3 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und – Fett.
Quelle: CoFID (UK) 14-078 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
