Wissen, was auf dem Teller ist
Zwetschgen
Kalorien und Nährwerte
mit Zucker gedünstet, mit Kernen gewogen
68
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,4 g
Kohlenh.18 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 68 kcal —
- Eiweiß 0,4 g 1%
- Kohlenhydrate 18 g 6%
- Ballaststoffe 1,4 g 5%
- Zucker 18 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 37 µg 4%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,52 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Biotin (B7) 0,1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 0,3 mg 2%
- Magnesium 8 mg 2%
- Phosphor 12 mg 1%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 0,1 mg 1%
- Kupfer 0,06 mg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 0,4 g | 18 g | – |
| 50 g | 50 g | 34 | 0,2 g | 8,8 g | – |
| 150 g | 150 g | 102 | 0,6 g | 26 g | – |
| 200 g | 200 g | 136 | 0,8 g | 35 g | – |
| 250 g | 250 g | 170 | 1 g | 44 g | – |
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- Gelbe Pflaumenfruchtfleisch und schale, roh, mit kernen gewogen24 kcal / 100 g
Fragen zu Zwetschgen
Wie viele Kalorien haben 100 g Zwetschgen?
100 g Zwetschgen: 68 kcal, 0,4 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Zwetschgen?
50 g Zwetschgen: 34 kcal, 0,2 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Zwetschgen?
150 g Zwetschgen: 102 kcal, 0,6 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Zwetschgen?
200 g Zwetschgen: 136 kcal, 0,8 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Zwetschgen?
250 g Zwetschgen: 170 kcal, 1 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und – Fett.
Quelle: CoFID (UK) 14-080 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
