Wissen, was auf dem Teller ist
Trockenpflaumen
Kalorien und Nährwerte
Fruchtfleisch und Schale, ohne Zucker gedünstet, mit Steinen gewogen
74
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,3 g
Kohlenh.18 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 74 kcal —
- Eiweiß 1,3 g 3%
- Kohlenhydrate 18 g 6%
- Fett 0,2 g 0%
- Ballaststoffe 3 g 11%
- Zucker 18 g —
- Natrium 5 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 38 mg 3%
- Kalium 400 mg 9%
- Zink 0,2 mg 2%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 1 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 1,3 g | 18 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0,7 g | 8,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 2 g | 27 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 2,6 g | 36 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 3,3 g | 45 g | 0,5 g |
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Fragen zu Trockenpflaumen
Wie viele Kalorien haben 100 g Trockenpflaumen?
100 g Trockenpflaumen: 74 kcal, 1,3 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Trockenpflaumen?
50 g Trockenpflaumen: 37 kcal, 0,7 g Eiweiß, 8,9 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Trockenpflaumen?
150 g Trockenpflaumen: 111 kcal, 2 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Trockenpflaumen?
200 g Trockenpflaumen: 148 kcal, 2,6 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Trockenpflaumen?
250 g Trockenpflaumen: 185 kcal, 3,3 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 14-236 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
