Wissen, was auf dem Teller ist
Trockenpflaumen
Kalorien und Nährwerte
verzehrfertig, halbtrocken
149
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,3 g
Kohlenh.37 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 149 kcal —
- Eiweiß 2,3 g 5%
- Kohlenhydrate 37 g 13%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 5,2 g 19%
- Zucker 37 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 39 µg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantothensäure (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 64 mg 5%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 36 mg 9%
- Phosphor 69 mg 6%
- Kalium 734 mg 16%
- Zink 0,37 mg 3%
- Kupfer 0,28 mg 31%
- Mangan 0,41 mg 18%
- Jod 2 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 2,3 g | 37 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 1,2 g | 18 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 3,5 g | 55 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 4,6 g | 73 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 5,8 g | 91 g | 0,8 g |
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Fragen zu Trockenpflaumen
Wie viele Kalorien haben 100 g Trockenpflaumen?
100 g Trockenpflaumen: 149 kcal, 2,3 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Trockenpflaumen?
50 g Trockenpflaumen: 75 kcal, 1,2 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Trockenpflaumen?
150 g Trockenpflaumen: 224 kcal, 3,5 g Eiweiß, 55 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Trockenpflaumen?
200 g Trockenpflaumen: 298 kcal, 4,6 g Eiweiß, 73 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Trockenpflaumen?
250 g Trockenpflaumen: 373 kcal, 5,8 g Eiweiß, 91 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 14-391 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
