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Backpflaumen

Kalorien und Nährwerte

199
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,6 g
Kohlenh.48 g
Fett0,4 g
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Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 199 kcal —
  • Eiweiß 1,6 g 3%
  • Kohlenhydrate 48 g 17%
  • Fett 0,4 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
  • Ballaststoffe 5,1 g 18%
  • Zucker 38 g —

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1991,6 g48 g0,4 g
50 g50 g1000,8 g24 g0,2 g
150 g150 g2992,4 g72 g0,6 g
200 g200 g3983,2 g96 g0,8 g
250 g250 g4984 g120 g1 g

Fragen zu Backpflaumen

Muss man Backpflaumen vor dem Kochen einweichen?

Für Kompott oder eine Füllung kannst du sie direkt mitkochen. Sind sie fest und sollen weich werden, leg sie etwa 20 Minuten in warmes Wasser oder Saft; die Einweichflüssigkeit kannst du beim Kochen mitverwenden.

Wie bewahrt man Backpflaumen am besten auf?

Fülle sie nach dem Öffnen in ein gut verschlossenes Gefäß und lagere es kühl, trocken und dunkel. Im Kühlschrank bleiben sie ebenfalls gut geschützt; feuchte oder schimmelige Früchte solltest du entsorgen.

Wie erkenne ich gute Backpflaumen beim Kauf?

Gute Backpflaumen sind weich und biegsam, aber nicht schmierig oder sichtbar feucht. Achte darauf, dass die Früchte nicht zusammengeklebt sind und keine hellen Schimmelstellen haben.

Wozu passen Backpflaumen in herzhaften Gerichten?

Ihre süßliche Note passt zu Schweinefleisch, Wild und Geflügel. Du kannst sie etwa in Rinderrouladen füllen oder halbiert in Speck wickeln und im Ofen backen.

Wie lange brauchen Backpflaumen im Kompott?

Gib sie mit etwas Wasser oder Saft in einen Topf und lass sie bei kleiner Hitze etwa 10 bis 15 Minuten köcheln. Rühre gelegentlich um und nimm den Topf vom Herd, sobald die Früchte weich sind.

Kann man Backpflaumen statt frischer Pflaumen verwenden?

In Kuchen oder Füllungen kannst du Backpflaumen verwenden, aber sie sind deutlich süßer und konzentrierter als frische Pflaumen. Weiche sie vorher ein und reduziere die zusätzliche Süße; für saftige Kuchenstücke sind frische Pflaumen meist besser.

Was ist der Unterschied zwischen Backpflaumen und Trockenpflaumen?

Backpflaumen sind getrocknete Pflaumen; „Trockenpflaumen“ ist die allgemeinere Bezeichnung dafür. Der Name Backpflaumen beschreibt vor allem ihre Verwendung in Backwaren und warmen Gerichten, nicht eine eigene Pflaumenart.

Quelle: NEVO (Netherlands) 190 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe

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