Wissen, was auf dem Teller ist
Trockenpflaumen
Kalorien und Nährwerte
verzehrfertig, halbtrocken, mit Steinen gewogen
128
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2 g
Kohlenh.31 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 128 kcal —
- Eiweiß 2 g 4%
- Kohlenhydrate 31 g 11%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 4,5 g 16%
- Zucker 31 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,94 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantothensäure (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 55 mg 4%
- Eisen 1,2 mg 7%
- Magnesium 31 mg 7%
- Phosphor 59 mg 5%
- Kalium 631 mg 13%
- Zink 0,3 mg 3%
- Kupfer 0,24 mg 27%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Jod 2 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 2 g | 31 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 1 g | 16 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 3 g | 47 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 4 g | 63 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 5 g | 79 g | 0,8 g |
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Fragen zu Trockenpflaumen
Wie viele Kalorien haben 100 g Trockenpflaumen?
100 g Trockenpflaumen: 128 kcal, 2 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Trockenpflaumen?
50 g Trockenpflaumen: 64 kcal, 1 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Trockenpflaumen?
150 g Trockenpflaumen: 192 kcal, 3 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Trockenpflaumen?
200 g Trockenpflaumen: 256 kcal, 4 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Trockenpflaumen?
250 g Trockenpflaumen: 320 kcal, 5 g Eiweiß, 79 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 14-398 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
