Wissen, was auf dem Teller ist
Backpflaume
Kalorien und Nährwerte
entsteint
229
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.6 g
Kohlenh.55.4 g
Fett0.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 229 kcal —
- Eiweiß 1.6 g 3%
- Kohlenhydrate 55.4 g 20%
- Fett 0.4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 5.1 g 18%
- Zucker 38.1 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 32.8 µg 4%
- Vitamin K 12.8 µg 11%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 3%
- Niacin (B3) 0.43 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamin B6 0.25 mg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 50 mg 4%
- Eisen 0.38 mg 2%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphor 66 mg 5%
- Kalium 610 mg 13%
- Zink 0.28 mg 3%
- Kupfer 0.23 mg 26%
- Mangan 0.25 mg 11%
- Jod 1.1 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 1.6 g | 55.4 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 0.8 g | 27.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 2.4 g | 83.1 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 3.3 g | 110.8 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 4.1 g | 138.5 g | 1 g |
Fragen zu Backpflaume
Wie viele Kalorien haben 100 g Backpflaume?
100 g Backpflaume: 229 kcal, 1.6 g Eiweiß, 55.4 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Backpflaume?
50 g Backpflaume: 115 kcal, 0.8 g Eiweiß, 27.7 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Backpflaume?
150 g Backpflaume: 344 kcal, 2.4 g Eiweiß, 83.1 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Backpflaume?
200 g Backpflaume: 458 kcal, 3.3 g Eiweiß, 110.8 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Backpflaume?
250 g Backpflaume: 573 kcal, 4.1 g Eiweiß, 138.5 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 13042 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe