Wissen, was auf dem Teller ist
Pflaume
Kalorien und Nährwerte
getrocknet, gekocht, mit Zuckerzusatz
124
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,1 g
Kohlenh.29 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 124 kcal —
- Eiweiß 1,1 g 2%
- Kohlenhydrate 29 g 11%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 3,8 g 14%
- Natrium 2 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 2,7 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,68 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 21 mg 2%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 33 mg 3%
- Kalium 312 mg 7%
- Zink 0,22 mg 2%
- Kupfer 0,18 mg 20%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 1 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 1,1 g | 29 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 0,5 g | 15 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 1,6 g | 44 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 2,2 g | 58 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 2,7 g | 73 g | 0,6 g |
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Fragen zu Pflaume
Wie viele Kalorien haben 100 g Pflaume?
100 g Pflaume: 124 kcal, 1,1 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pflaume?
50 g Pflaume: 62 kcal, 0,5 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pflaume?
150 g Pflaume: 186 kcal, 1,6 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pflaume?
200 g Pflaume: 248 kcal, 2,2 g Eiweiß, 58 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pflaume?
250 g Pflaume: 310 kcal, 2,7 g Eiweiß, 73 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1672 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
