Wissen, was auf dem Teller ist

Trockenpflaume entsteint, gekocht

Kalorien und Nährwerte

entsteint, gekocht

Protein1.2 g
Fett0.2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Eiweiß 1.2 g 2%
  • Fett 0.2 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Natrium 2 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0.99 mg 6%
  • Pantothensäure (B5) 0.11 mg 2%
  • Vitamin B6 0.19 mg 11%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 24 mg 2%
  • Eisen 1.2 mg 7%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Phosphor 37 mg 3%
  • Kalium 353 mg 8%
  • Zink 0.25 mg 2%
  • Kupfer 0.2 mg 22%
  • Mangan 0.1 mg 4%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g–1.2 g–0.2 g
50 g50 g–0.6 g–0.1 g
150 g150 g–1.8 g–0.4 g
200 g200 g–2.5 g–0.5 g
250 g250 g–3.1 g–0.6 g

Quelle: ANSES–Ciqual (France) 13119 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe