Wissen, was auf dem Teller ist
Kochpflaume
Kalorien und Nährwerte
gedünstet
36
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,5 g
Kohlenh.6,8 g
Fett0,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 36 kcal —
- Eiweiß 0,5 g 1%
- Kohlenhydrate 6,8 g 2%
- Fett 0,4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1,6 g 6%
- Zucker 6,8 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 0,3 mg 2%
- Phosphor 12 mg 1%
- Kalium 160 mg 3%
- Zink 0,08 mg 1%
- Selen 0,17 µg 0%
- Jod 0,13 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 0,5 g | 6,8 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,3 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 0,8 g | 10 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 1 g | 14 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 1,3 g | 17 g | 1 g |
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Fragen zu Kochpflaume
Wie viele Kalorien haben 100 g Kochpflaume?
100 g Kochpflaume: 36 kcal, 0,5 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kochpflaume?
50 g Kochpflaume: 18 kcal, 0,3 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kochpflaume?
150 g Kochpflaume: 54 kcal, 0,8 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kochpflaume?
200 g Kochpflaume: 72 kcal, 1 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kochpflaume?
250 g Kochpflaume: 90 kcal, 1,3 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) L154 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
