Wissen, was auf dem Teller ist
Pflaumen gedünstet
Kalorien und Nährwerte
durchschnittlich, gedünstet mit Zucker, Fruchtfleisch und Schale
70
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,5 g
Kohlenh.18 g
Fett0,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 70 kcal —
- Eiweiß 0,5 g 1%
- Kohlenhydrate 18 g 7%
- Fett 0,1 g 0%
- Zucker 18 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 53 µg 6%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,51 mg 3%
- Vitamin K 6,3 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 0,36 mg 2%
- Magnesium 7 mg 2%
- Phosphor 19 mg 2%
- Kalium 201 mg 4%
- Zink 0,1 mg 1%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,08 mg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 0,5 g | 18 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0,3 g | 9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 0,8 g | 27 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 1 g | 36 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 1,3 g | 45 g | 0,3 g |
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Fragen zu Pflaumen gedünstet
Wie viele Kalorien haben 100 g Pflaumen gedünstet?
100 g Pflaumen gedünstet: 70 kcal, 0,5 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pflaumen gedünstet?
50 g Pflaumen gedünstet: 35 kcal, 0,3 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pflaumen gedünstet?
150 g Pflaumen gedünstet: 105 kcal, 0,8 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pflaumen gedünstet?
200 g Pflaumen gedünstet: 140 kcal, 1 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pflaumen gedünstet?
250 g Pflaumen gedünstet: 175 kcal, 1,3 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 14-314 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
