Wissen, was auf dem Teller ist
Zwetschgen
Kalorien und Nährwerte
ohne Zucker gedünstet, mit Kernen gewogen
31
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,4 g
Kohlenh.7,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 31 kcal —
- Eiweiß 0,4 g 1%
- Kohlenhydrate 7,9 g 3%
- Ballaststoffe 1,5 g 5%
- Zucker 7,9 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 41 µg 5%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,58 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 0,1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 0,3 mg 2%
- Magnesium 8 mg 2%
- Phosphor 13 mg 1%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 0,1 mg 1%
- Kupfer 0,06 mg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0,4 g | 7,9 g | – |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,2 g | 4 g | – |
| 150 g | 150 g | 47 | 0,6 g | 12 g | – |
| 200 g | 200 g | 62 | 0,8 g | 16 g | – |
| 250 g | 250 g | 78 | 1 g | 20 g | – |
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- Gelbe Pflaumenfruchtfleisch und schale, roh, mit kernen gewogen24 kcal / 100 g
Fragen zu Zwetschgen
Wie viele Kalorien haben 100 g Zwetschgen?
100 g Zwetschgen: 31 kcal, 0,4 g Eiweiß, 7,9 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Zwetschgen?
50 g Zwetschgen: 16 kcal, 0,2 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Zwetschgen?
150 g Zwetschgen: 47 kcal, 0,6 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Zwetschgen?
200 g Zwetschgen: 62 kcal, 0,8 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Zwetschgen?
250 g Zwetschgen: 78 kcal, 1 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und – Fett.
Quelle: CoFID (UK) 14-082 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
