Wissen, was auf dem Teller ist

Damsonpflaume

Kalorien und Nährwerte

Fruchtfleisch und Schale, roh

38
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0.5 g
Kohlenh.9.6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 38 kcal —
  • Eiweiß 0.5 g 1%
  • Kohlenhydrate 9.6 g 3%
  • Ballaststoffe 1.8 g 6%
  • Zucker 9.6 g —
  • Natrium 2 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 49 µg 5%
  • Vitamin C 5 mg 6%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.7 mg 5%
  • Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0.3 mg 2%
  • Pantothensäure (B5) 0.27 mg 5%
  • Vitamin B6 0.05 mg 3%
  • Biotin (B7) 0.1 µg 0%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 24 mg 2%
  • Eisen 0.4 mg 2%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Phosphor 16 mg 1%
  • Kalium 290 mg 6%
  • Zink 0.1 mg 1%
  • Kupfer 0.08 mg 9%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g380.5 g9.6 g–
50 g50 g190.3 g4.8 g–
150 g150 g570.8 g14.4 g–
200 g200 g761 g19.2 g–
250 g250 g951.3 g24 g–

Fragen zu Damsonpflaume

Wie viele Kalorien haben 100 g Damsonpflaume?

100 g Damsonpflaume: 38 kcal, 0.5 g Eiweiß, 9.6 g Kohlenhydrate und – Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Damsonpflaume?

50 g Damsonpflaume: 19 kcal, 0.3 g Eiweiß, 4.8 g Kohlenhydrate und – Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Damsonpflaume?

150 g Damsonpflaume: 57 kcal, 0.8 g Eiweiß, 14.4 g Kohlenhydrate und – Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Damsonpflaume?

200 g Damsonpflaume: 76 kcal, 1 g Eiweiß, 19.2 g Kohlenhydrate und – Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Damsonpflaume?

250 g Damsonpflaume: 95 kcal, 1.3 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und – Fett.

Quelle: CoFID (UK) 14-077 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe