Wissen, was auf dem Teller ist
Trockenpflaumen
Kalorien und Nährwerte
Fruchtfleisch und Schale, mit Steinen gewogen
134
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,4 g
Kohlenh.32 g
Fett0,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 134 kcal —
- Eiweiß 2,4 g 5%
- Kohlenhydrate 32 g 12%
- Fett 0,4 g 1%
- Ballaststoffe 5,5 g 20%
- Zucker 32 g —
- Natrium 10 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 32 mg 2%
- Eisen 2,4 mg 13%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 70 mg 6%
- Kalium 720 mg 15%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kupfer 0,13 mg 14%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 3 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 2,4 g | 32 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 1,2 g | 16 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 3,6 g | 49 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 4,8 g | 65 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 6 g | 81 g | 1 g |
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Fragen zu Trockenpflaumen
Wie viele Kalorien haben 100 g Trockenpflaumen?
100 g Trockenpflaumen: 134 kcal, 2,4 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Trockenpflaumen?
50 g Trockenpflaumen: 67 kcal, 1,2 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Trockenpflaumen?
150 g Trockenpflaumen: 201 kcal, 3,6 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Trockenpflaumen?
200 g Trockenpflaumen: 268 kcal, 4,8 g Eiweiß, 65 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Trockenpflaumen?
250 g Trockenpflaumen: 335 kcal, 6 g Eiweiß, 81 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 14-232 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
