Wissen, was auf dem Teller ist
Trockenpflaumen
Kalorien und Nährwerte
Fruchtfleisch und Schale, mit Steinen gewogen
134
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.4 g
Kohlenh.32.3 g
Fett0.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 134 kcal —
- Eiweiß 2.4 g 5%
- Kohlenhydrate 32.3 g 12%
- Fett 0.4 g 1%
- Ballaststoffe 5.5 g 20%
- Zucker 32.3 g —
- Natrium 10 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 1.3 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 32 mg 2%
- Eisen 2.4 mg 13%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 70 mg 6%
- Kalium 720 mg 15%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kupfer 0.13 mg 14%
- Mangan 0.3 mg 13%
- Selen 3 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 2.4 g | 32.3 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 1.2 g | 16.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 3.6 g | 48.5 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 4.8 g | 64.6 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 6 g | 80.7 g | 1 g |
Fragen zu Trockenpflaumen
Wie viele Kalorien haben 100 g Trockenpflaumen?
100 g Trockenpflaumen: 134 kcal, 2.4 g Eiweiß, 32.3 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Trockenpflaumen?
50 g Trockenpflaumen: 67 kcal, 1.2 g Eiweiß, 16.2 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Trockenpflaumen?
150 g Trockenpflaumen: 201 kcal, 3.6 g Eiweiß, 48.5 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Trockenpflaumen?
200 g Trockenpflaumen: 268 kcal, 4.8 g Eiweiß, 64.6 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Trockenpflaumen?
250 g Trockenpflaumen: 335 kcal, 6 g Eiweiß, 80.7 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 14-232 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe