Wissen, was auf dem Teller ist
Dessertpflaumen
Kalorien und Nährwerte
Fruchtfleisch und Schale, roh, mit Kernen gewogen
40
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,6 g
Kohlenh.9,4 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 40 kcal —
- Eiweiß 0,6 g 1%
- Kohlenhydrate 9,4 g 3%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1,3 g 5%
- Zucker 9,4 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 7,3 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 0,12 mg 1%
- Magnesium 7 mg 2%
- Phosphor 17 mg 1%
- Kalium 181 mg 4%
- Zink 0,06 mg 1%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,06 mg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0,6 g | 9,4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,3 g | 4,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 0,9 g | 14 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 1,2 g | 19 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 1,5 g | 24 g | 0,5 g |
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Fragen zu Dessertpflaumen
Wie viele Kalorien haben 100 g Dessertpflaumen?
100 g Dessertpflaumen: 40 kcal, 0,6 g Eiweiß, 9,4 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Dessertpflaumen?
50 g Dessertpflaumen: 20 kcal, 0,3 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Dessertpflaumen?
150 g Dessertpflaumen: 60 kcal, 0,9 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Dessertpflaumen?
200 g Dessertpflaumen: 80 kcal, 1,2 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Dessertpflaumen?
250 g Dessertpflaumen: 100 kcal, 1,5 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 14-374 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
