Wissen, was auf dem Teller ist
Dessertpflaumen
Kalorien und Nährwerte
Fruchtfleisch und Schale, roh
41
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,6 g
Kohlenh.9,7 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 41 kcal —
- Eiweiß 0,6 g 1%
- Kohlenhydrate 9,7 g 4%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1,3 g 5%
- Zucker 9,7 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 1,4 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 7,5 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 1,3 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 6,6 mg 1%
- Eisen 0,12 mg 1%
- Magnesium 6,9 mg 2%
- Phosphor 17,4 mg 1%
- Kalium 187 mg 4%
- Zink 0,06 mg 1%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,06 mg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 0,6 g | 9,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,3 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 0,9 g | 15 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 1,2 g | 19 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 1,5 g | 24 g | 0,8 g |
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Fragen zu Dessertpflaumen
Wie viele Kalorien haben 100 g Dessertpflaumen?
100 g Dessertpflaumen: 41 kcal, 0,6 g Eiweiß, 9,7 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Dessertpflaumen?
50 g Dessertpflaumen: 21 kcal, 0,3 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Dessertpflaumen?
150 g Dessertpflaumen: 62 kcal, 0,9 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Dessertpflaumen?
200 g Dessertpflaumen: 82 kcal, 1,2 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Dessertpflaumen?
250 g Dessertpflaumen: 103 kcal, 1,5 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 14-372 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
