Wissen, was auf dem Teller ist
Dessertpflaumen
Kalorien und Nährwerte
Fruchtfleisch und Schale, roh
41
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0.6 g
Kohlenh.9.7 g
Fett0.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 41 kcal —
- Eiweiß 0.6 g 1%
- Kohlenhydrate 9.7 g 4%
- Fett 0.3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1.3 g 5%
- Zucker 9.7 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 1.4 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.27 mg 2%
- Vitamin K 7.5 µg 6%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 0.9 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0.2 mg 4%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
- Folat (B9) 1.3 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 6.5 mg 1%
- Eisen 0.12 mg 1%
- Magnesium 6.9 mg 2%
- Phosphor 17.4 mg 1%
- Kalium 187 mg 4%
- Zink 0.06 mg 1%
- Kupfer 0.06 mg 7%
- Mangan 0.06 mg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 0.6 g | 9.7 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.3 g | 4.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 0.9 g | 14.6 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 1.2 g | 19.4 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 1.5 g | 24.3 g | 0.8 g |
Fragen zu Dessertpflaumen
Wie viele Kalorien haben 100 g Dessertpflaumen?
100 g Dessertpflaumen: 41 kcal, 0.6 g Eiweiß, 9.7 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Dessertpflaumen?
50 g Dessertpflaumen: 21 kcal, 0.3 g Eiweiß, 4.9 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Dessertpflaumen?
150 g Dessertpflaumen: 62 kcal, 0.9 g Eiweiß, 14.6 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Dessertpflaumen?
200 g Dessertpflaumen: 82 kcal, 1.2 g Eiweiß, 19.4 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Dessertpflaumen?
250 g Dessertpflaumen: 103 kcal, 1.5 g Eiweiß, 24.3 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 14-372 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe