Wissen, was auf dem Teller ist
Golden seedless raisins
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 301 kcal —
- Eiweiß 3.3 g 7%
- Kohlenhydrate 76.7 g 28%
- Fett 0.2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 3.3 g 12%
- Zucker 65.7 g —
- Natrium 24 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 3.2 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Vitamin K 3.5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 1.1 mg 7%
- Vitamin B6 0.32 mg 19%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 11.1 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 64 mg 5%
- Eisen 0.98 mg 5%
- Magnesium 35 mg 8%
- Phosphor 101 mg 8%
- Kalium 746 mg 16%
- Zink 0.37 mg 3%
- Kupfer 0.23 mg 25%
- Mangan 0.23 mg 10%
- Selen 0.7 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 3.3 g | 76.7 g | 0.2 g |
| 1 Portion | 165 g | 497 | 5.4 g | 126.6 g | 0.3 g |
| 2 Portionen | 330 g | 993 | 10.8 g | 253.2 g | 0.7 g |
| ½ Portion | 82.5 g | 248 | 2.7 g | 63.3 g | 0.2 g |
| 3 Portionen | 495 g | 1490 | 16.2 g | 379.8 g | 1 g |
| 4 Portionen | 660 g | 1987 | 21.6 g | 506.4 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 1.6 g | 38.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 4.9 g | 115.1 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 6.6 g | 153.4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 8.2 g | 191.8 g | 0.5 g |
Fragen zu Golden seedless raisins
Wie viele Kalorien haben 100 g Golden seedless raisins?
100 g Golden seedless raisins: 301 kcal, 3.3 g Eiweiß, 76.7 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (165 g) Golden seedless raisins?
1 Portion (165 g) Golden seedless raisins: 497 kcal, 5.4 g Eiweiß, 126.6 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (330 g) Golden seedless raisins?
2 Portionen (330 g) Golden seedless raisins: 993 kcal, 10.8 g Eiweiß, 253.2 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (82.5 g) Golden seedless raisins?
½ Portion (82.5 g) Golden seedless raisins: 248 kcal, 2.7 g Eiweiß, 63.3 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (495 g) Golden seedless raisins?
3 Portionen (495 g) Golden seedless raisins: 1490 kcal, 16.2 g Eiweiß, 379.8 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (660 g) Golden seedless raisins?
4 Portionen (660 g) Golden seedless raisins: 1987 kcal, 21.6 g Eiweiß, 506.4 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Golden seedless raisins?
50 g Golden seedless raisins: 151 kcal, 1.6 g Eiweiß, 38.4 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Golden seedless raisins?
150 g Golden seedless raisins: 452 kcal, 4.9 g Eiweiß, 115.1 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168164 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe