Wissen, was auf dem Teller ist
Zante-Trauben
Kalorien und Nährwerte
getrocknet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 290 kcal —
- Eiweiß 3,4 g 7%
- Kohlenhydrate 73 g 26%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 4,4 g 16%
- Zucker 62 g —
- Natrium 43 mg 2%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 4,7 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 3,3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,3 mg 17%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 10,6 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 88 mg 7%
- Eisen 1,9 mg 10%
- Magnesium 36 mg 9%
- Phosphor 99 mg 8%
- Kalium 777 mg 17%
- Zink 0,37 mg 3%
- Kupfer 0,3 mg 33%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 3,4 g | 73 g | 0,2 g |
| 1 Portion | 144 g | 418 | 4,9 g | 105 g | 0,3 g |
| 2 Portionen | 288 g | 835 | 9,9 g | 209 g | 0,6 g |
| ½ Portion | 72 g | 209 | 2,5 g | 52 g | 0,2 g |
| 3 Portionen | 432 g | 1253 | 15 g | 314 g | 1 g |
| 4 Portionen | 576 g | 1670 | 20 g | 418 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 1,7 g | 36 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 5,1 g | 109 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 6,9 g | 145 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 8,6 g | 182 g | 0,6 g |
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Fragen zu Zante-Trauben
Wie viele Kalorien haben 100 g Zante-Trauben?
100 g Zante-Trauben: 290 kcal, 3,4 g Eiweiß, 73 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (144 g) Zante-Trauben?
1 Portion (144 g) Zante-Trauben: 418 kcal, 4,9 g Eiweiß, 105 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (288 g) Zante-Trauben?
2 Portionen (288 g) Zante-Trauben: 835 kcal, 9,9 g Eiweiß, 209 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (72 g) Zante-Trauben?
½ Portion (72 g) Zante-Trauben: 209 kcal, 2,5 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (432 g) Zante-Trauben?
3 Portionen (432 g) Zante-Trauben: 1253 kcal, 15 g Eiweiß, 314 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (576 g) Zante-Trauben?
4 Portionen (576 g) Zante-Trauben: 1670 kcal, 20 g Eiweiß, 418 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Zante-Trauben?
50 g Zante-Trauben: 145 kcal, 1,7 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Zante-Trauben?
150 g Zante-Trauben: 435 kcal, 5,1 g Eiweiß, 109 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171724 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
