Wissen, was auf dem Teller ist
Johannisbeere
Kalorien und Nährwerte
getrocknet
296
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,3 g
Kohlenh.67 g
Fett0,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 296 kcal —
- Eiweiß 2,3 g 5%
- Kohlenhydrate 67 g 24%
- Fett 0,5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 6 g 21%
- Zucker 65 g —
- Natrium 20 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,5 mg 23%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 95 mg 7%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Phosphor 40 mg 3%
- Kalium 710 mg 15%
- Zink 0,5 mg 5%
- Selen 0,94 µg 2%
- Jod 2,5 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 2,3 g | 67 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 1,2 g | 33 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 3,5 g | 100 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 4,6 g | 133 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 5,8 g | 167 g | 1,3 g |
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Fragen zu Johannisbeere
Wie viele Kalorien haben 100 g Johannisbeere?
100 g Johannisbeere: 296 kcal, 2,3 g Eiweiß, 67 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Johannisbeere?
50 g Johannisbeere: 148 kcal, 1,2 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Johannisbeere?
150 g Johannisbeere: 444 kcal, 3,5 g Eiweiß, 100 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Johannisbeere?
200 g Johannisbeere: 592 kcal, 4,6 g Eiweiß, 133 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Johannisbeere?
250 g Johannisbeere: 740 kcal, 5,8 g Eiweiß, 167 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) L49 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
