Wissen, was auf dem Teller ist
Rote und weiße Johannisbeere
Kalorien und Nährwerte
roh
56
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,4 g
Kohlenh.9,5 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 56 kcal —
- Eiweiß 1,4 g 3%
- Kohlenhydrate 9,5 g 3%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 4,3 g 15%
- Zucker 7,4 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 41 mg 46%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 11 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 7,6 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 33 mg 3%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 44 mg 4%
- Kalium 275 mg 6%
- Zink 0,23 mg 2%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1,4 g | 9,5 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,7 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 2,1 g | 14 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 2,8 g | 19 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 3,5 g | 24 g | 0,5 g |
Fragen zu Rote und weiße Johannisbeere
Wie viele Kalorien haben 100 g Rote und weiße Johannisbeere?
100 g Rote und weiße Johannisbeere: 56 kcal, 1,4 g Eiweiß, 9,5 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rote und weiße Johannisbeere?
50 g Rote und weiße Johannisbeere: 28 kcal, 0,7 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rote und weiße Johannisbeere?
150 g Rote und weiße Johannisbeere: 84 kcal, 2,1 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rote und weiße Johannisbeere?
200 g Rote und weiße Johannisbeere: 112 kcal, 2,8 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rote und weiße Johannisbeere?
250 g Rote und weiße Johannisbeere: 140 kcal, 3,5 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1709 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe