Wissen, was auf dem Teller ist
Johannisbeere schwarz roh
Kalorien und Nährwerte
roh
69
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,5 g
Kohlenh.9,8 g
Fett1,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 69 kcal —
- Eiweiß 1,5 g 3%
- Kohlenhydrate 9,8 g 4%
- Fett 1,3 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 5,8 g 21%
- Zucker 9,8 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 21,7 µg 2%
- Vitamin C 181 mg 201%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,1 mg 14%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 2,4 µg 8%
- Folat (B9) 8,2 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 7,6 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 59,1 mg 5%
- Eisen 0,8 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 47,9 mg 4%
- Kalium 337 mg 7%
- Zink 0,29 mg 3%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,31 mg 13%
- Selen 1,1 µg 2%
- Jod 1,5 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1,5 g | 9,8 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0,8 g | 4,9 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 103 | 2,3 g | 15 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 3 g | 20 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 172 | 3,8 g | 25 g | 3,3 g |
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Fragen zu Johannisbeere schwarz roh
Wie viele Kalorien haben 100 g Johannisbeere schwarz roh?
100 g Johannisbeere schwarz roh: 69 kcal, 1,5 g Eiweiß, 9,8 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Johannisbeere schwarz roh?
50 g Johannisbeere schwarz roh: 34 kcal, 0,8 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Johannisbeere schwarz roh?
150 g Johannisbeere schwarz roh: 103 kcal, 2,3 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Johannisbeere schwarz roh?
200 g Johannisbeere schwarz roh: 138 kcal, 3 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Johannisbeere schwarz roh?
250 g Johannisbeere schwarz roh: 172 kcal, 3,8 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 11 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
