Wissen, was auf dem Teller ist
Rhabarber
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 21 kcal —
- Eiweiß 0.9 g 2%
- Kohlenhydrate 2.7 g 1%
- Fett 0.2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 1.8 g 6%
- Zucker 1.1 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.27 mg 2%
- Vitamin K 29.3 µg 24%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.3 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0.09 mg 2%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 6.1 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 86 mg 7%
- Eisen 0.22 mg 1%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 14 mg 1%
- Kalium 288 mg 6%
- Zink 0.1 mg 1%
- Kupfer 0.02 mg 2%
- Mangan 0.2 mg 9%
- Selen 1.1 µg 2%
- Jod 0.3 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 0.9 g | 2.7 g | 0.2 g |
| 1 Portion | 122 g | 26 | 1.1 g | 3.3 g | 0.2 g |
| 2 Portionen | 244 g | 51 | 2.2 g | 6.7 g | 0.5 g |
| ½ Portion | 61 g | 13 | 0.5 g | 1.7 g | 0.1 g |
| 3 Portionen | 366 g | 77 | 3.3 g | 10 g | 0.7 g |
| 4 Portionen | 488 g | 102 | 4.4 g | 13.4 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.5 g | 1.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1.4 g | 4.1 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 1.8 g | 5.5 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 2.3 g | 6.9 g | 0.5 g |
Fragen zu Rhabarber
Wie viele Kalorien haben 100 g Rhabarber?
100 g Rhabarber: 21 kcal, 0.9 g Eiweiß, 2.7 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (122 g) Rhabarber?
1 Portion (122 g) Rhabarber: 26 kcal, 1.1 g Eiweiß, 3.3 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (244 g) Rhabarber?
2 Portionen (244 g) Rhabarber: 51 kcal, 2.2 g Eiweiß, 6.7 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (61 g) Rhabarber?
½ Portion (61 g) Rhabarber: 13 kcal, 0.5 g Eiweiß, 1.7 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (366 g) Rhabarber?
3 Portionen (366 g) Rhabarber: 77 kcal, 3.3 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (488 g) Rhabarber?
4 Portionen (488 g) Rhabarber: 102 kcal, 4.4 g Eiweiß, 13.4 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rhabarber?
50 g Rhabarber: 11 kcal, 0.5 g Eiweiß, 1.4 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rhabarber?
150 g Rhabarber: 32 kcal, 1.4 g Eiweiß, 4.1 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167758 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe