Wissen, was auf dem Teller ist
Getrocknete Blaubeeren
Kalorien und Nährwerte
gezuckert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 317 kcal —
- Eiweiß 2.5 g 5%
- Kohlenhydrate 72.5 g 26%
- Fett 2.5 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 7.5 g 27%
- Zucker 67.5 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 23.8 mg 26%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2.4 mg 16%
- Vitamin K 59.4 µg 50%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 1.2 mg 7%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 18.5 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 0.9 mg 5%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 36 mg 3%
- Kalium 214 mg 5%
- Zink 0.49 mg 4%
- Kupfer 0.16 mg 18%
- Selen 0.6 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 317 | 2.5 g | 72.5 g | 2.5 g |
| 1 Portion | 40 g | 127 | 1 g | 29 g | 1 g |
| 2 Portionen | 80 g | 254 | 2 g | 58 g | 2 g |
| ½ Portion | 20 g | 63 | 0.5 g | 14.5 g | 0.5 g |
| 3 Portionen | 120 g | 380 | 3 g | 87 g | 3 g |
| 4 Portionen | 160 g | 507 | 4 g | 116 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 1.3 g | 36.3 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 476 | 3.8 g | 108.8 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 634 | 5 g | 145 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 793 | 6.3 g | 181.3 g | 6.3 g |
Fragen zu Getrocknete Blaubeeren
Wie viele Kalorien haben 100 g Getrocknete Blaubeeren?
100 g Getrocknete Blaubeeren: 317 kcal, 2.5 g Eiweiß, 72.5 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (40 g) Getrocknete Blaubeeren?
1 Portion (40 g) Getrocknete Blaubeeren: 127 kcal, 1 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (80 g) Getrocknete Blaubeeren?
2 Portionen (80 g) Getrocknete Blaubeeren: 254 kcal, 2 g Eiweiß, 58 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (20 g) Getrocknete Blaubeeren?
½ Portion (20 g) Getrocknete Blaubeeren: 63 kcal, 0.5 g Eiweiß, 14.5 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (120 g) Getrocknete Blaubeeren?
3 Portionen (120 g) Getrocknete Blaubeeren: 380 kcal, 3 g Eiweiß, 87 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (160 g) Getrocknete Blaubeeren?
4 Portionen (160 g) Getrocknete Blaubeeren: 507 kcal, 4 g Eiweiß, 116 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Getrocknete Blaubeeren?
50 g Getrocknete Blaubeeren: 159 kcal, 1.3 g Eiweiß, 36.3 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Getrocknete Blaubeeren?
150 g Getrocknete Blaubeeren: 476 kcal, 3.8 g Eiweiß, 108.8 g Kohlenhydrate und 3.8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168158 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe