Wissen, was auf dem Teller ist
Blaubeeren aus der Dose
Kalorien und Nährwerte
leichter Sirup, abgetropft
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 88 kcal —
- Eiweiß 1 g 2%
- Kohlenhydrate 20 g 7%
- Fett 0,4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2,6 g 9%
- Zucker 17 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 19,9 µg 17%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,36 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 4 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 0,43 mg 2%
- Magnesium 4 mg 1%
- Phosphor 12 mg 1%
- Kalium 54 mg 1%
- Zink 0,09 mg 1%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,44 mg 19%
- Selen 0,1 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 1 g | 20 g | 0,4 g |
| 1 Portion | 244 g | 215 | 2,5 g | 49 g | 1 g |
| 2 Portionen | 488 g | 429 | 5,1 g | 98 g | 2 g |
| ½ Portion | 122 g | 107 | 1,3 g | 25 g | 0,5 g |
| 3 Portionen | 732 g | 644 | 7,6 g | 147 g | 2,9 g |
| 4 Portionen | 976 g | 859 | 10 g | 196 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0,5 g | 10 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 1,6 g | 30 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 2,1 g | 40 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 2,6 g | 50 g | 1 g |
Fragen zu Blaubeeren aus der Dose
Wie viele Kalorien haben 100 g Blaubeeren aus der Dose?
100 g Blaubeeren aus der Dose: 88 kcal, 1 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (244 g) Blaubeeren aus der Dose?
1 Portion (244 g) Blaubeeren aus der Dose: 215 kcal, 2,5 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (488 g) Blaubeeren aus der Dose?
2 Portionen (488 g) Blaubeeren aus der Dose: 429 kcal, 5,1 g Eiweiß, 98 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (122 g) Blaubeeren aus der Dose?
½ Portion (122 g) Blaubeeren aus der Dose: 107 kcal, 1,3 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (732 g) Blaubeeren aus der Dose?
3 Portionen (732 g) Blaubeeren aus der Dose: 644 kcal, 7,6 g Eiweiß, 147 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (976 g) Blaubeeren aus der Dose?
4 Portionen (976 g) Blaubeeren aus der Dose: 859 kcal, 10 g Eiweiß, 196 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Blaubeeren aus der Dose?
50 g Blaubeeren aus der Dose: 44 kcal, 0,5 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Blaubeeren aus der Dose?
150 g Blaubeeren aus der Dose: 132 kcal, 1,6 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168179 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe