Wissen, was auf dem Teller ist
Brotfrucht roh
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 103 kcal —
- Eiweiß 1.1 g 2%
- Kohlenhydrate 22.2 g 8%
- Fett 0.2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 4.9 g 18%
- Zucker 11 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 29 mg 32%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.1 mg 1%
- Vitamin K 0.5 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.9 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0.46 mg 9%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 9.8 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 0.54 mg 3%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 30 mg 2%
- Kalium 490 mg 10%
- Zink 0.12 mg 1%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.06 mg 3%
- Selen 0.6 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 1.1 g | 22.2 g | 0.2 g |
| 1 Portion | 220 g | 227 | 2.4 g | 48.9 g | 0.5 g |
| 2 Portionen | 440 g | 453 | 4.7 g | 97.8 g | 1 g |
| ½ Portion | 110 g | 113 | 1.2 g | 24.4 g | 0.3 g |
| 3 Portionen | 660 g | 680 | 7.1 g | 146.7 g | 1.5 g |
| 4 Portionen | 880 g | 906 | 9.4 g | 195.5 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 0.5 g | 11.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 1.6 g | 33.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 2.1 g | 44.4 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 2.7 g | 55.6 g | 0.6 g |
Fragen zu Brotfrucht roh
Wie viele Kalorien haben 100 g Brotfrucht roh?
100 g Brotfrucht roh: 103 kcal, 1.1 g Eiweiß, 22.2 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (220 g) Brotfrucht roh?
1 Portion (220 g) Brotfrucht roh: 227 kcal, 2.4 g Eiweiß, 48.9 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (440 g) Brotfrucht roh?
2 Portionen (440 g) Brotfrucht roh: 453 kcal, 4.7 g Eiweiß, 97.8 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (110 g) Brotfrucht roh?
½ Portion (110 g) Brotfrucht roh: 113 kcal, 1.2 g Eiweiß, 24.4 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (660 g) Brotfrucht roh?
3 Portionen (660 g) Brotfrucht roh: 680 kcal, 7.1 g Eiweiß, 146.7 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (880 g) Brotfrucht roh?
4 Portionen (880 g) Brotfrucht roh: 906 kcal, 9.4 g Eiweiß, 195.5 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Brotfrucht roh?
50 g Brotfrucht roh: 52 kcal, 0.5 g Eiweiß, 11.1 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Brotfrucht roh?
150 g Brotfrucht roh: 155 kcal, 1.6 g Eiweiß, 33.3 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171714 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe