Wissen, was auf dem Teller ist
Hass-Avocado
Kalorien und Nährwerte
nur Fruchtfleisch
171
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.8 g
Kohlenh.1.8 g
Fett17.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 171 kcal —
- Eiweiß 1.8 g 4%
- Kohlenhydrate 1.8 g 1%
- Fett 17.4 g 22%
- Gesättigte Fettsäuren 4.2 g 21%
- Ballaststoffe 3.1 g 11%
- Zucker 0.4 g —
- Natrium 7 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2.2 mg 15%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 2.1 mg 13%
- Pantothensäure (B5) 1.3 mg 27%
- Vitamin B6 0.3 mg 18%
- Biotin (B7) 2.4 µg 8%
- Folat (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 0.51 mg 3%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 57 mg 5%
- Kalium 583 mg 12%
- Zink 0.6 mg 5%
- Kupfer 0.25 mg 28%
- Mangan 0.28 mg 12%
- Jod 1 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 1.8 g | 1.8 g | 17.4 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 0.9 g | 0.9 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 2.7 g | 2.7 g | 26.1 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 3.6 g | 3.6 g | 34.8 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 4.5 g | 4.5 g | 43.5 g |
Fragen zu Hass-Avocado
Wie viele Kalorien haben 100 g Hass-Avocado?
100 g Hass-Avocado: 171 kcal, 1.8 g Eiweiß, 1.8 g Kohlenhydrate und 17.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hass-Avocado?
50 g Hass-Avocado: 86 kcal, 0.9 g Eiweiß, 0.9 g Kohlenhydrate und 8.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hass-Avocado?
150 g Hass-Avocado: 257 kcal, 2.7 g Eiweiß, 2.7 g Kohlenhydrate und 26.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hass-Avocado?
200 g Hass-Avocado: 342 kcal, 3.6 g Eiweiß, 3.6 g Kohlenhydrate und 34.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hass-Avocado?
250 g Hass-Avocado: 428 kcal, 4.5 g Eiweiß, 4.5 g Kohlenhydrate und 43.5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 14-386 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe