Wissen, was auf dem Teller ist
Hass-Avocado
Kalorien und Nährwerte
nur Fruchtfleisch, mit Schale und Kern gewogen
118
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.3 g
Kohlenh.1.3 g
Fett12 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 118 kcal —
- Eiweiß 1.3 g 3%
- Kohlenhydrate 1.3 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 2.9 g 14%
- Ballaststoffe 2.1 g 8%
- Zucker 0.3 g —
- Natrium 5 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0.8 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.5 mg 10%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 1.4 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 0.92 mg 18%
- Vitamin B6 0.21 mg 12%
- Biotin (B7) 1.6 µg 5%
- Folat (B9) 21.6 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 0.35 mg 2%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 39 mg 3%
- Kalium 402 mg 9%
- Zink 0.38 mg 3%
- Kupfer 0.17 mg 19%
- Mangan 0.19 mg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 1.3 g | 1.3 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 0.7 g | 0.7 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 2 g | 2 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 2.6 g | 2.6 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 3.3 g | 3.3 g | 30 g |
Fragen zu Hass-Avocado
Wie viele Kalorien haben 100 g Hass-Avocado?
100 g Hass-Avocado: 118 kcal, 1.3 g Eiweiß, 1.3 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hass-Avocado?
50 g Hass-Avocado: 59 kcal, 0.7 g Eiweiß, 0.7 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hass-Avocado?
150 g Hass-Avocado: 177 kcal, 2 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hass-Avocado?
200 g Hass-Avocado: 236 kcal, 2.6 g Eiweiß, 2.6 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hass-Avocado?
250 g Hass-Avocado: 295 kcal, 3.3 g Eiweiß, 3.3 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 14-387 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe