Wissen, was auf dem Teller ist
Fuerte-Avocado
Kalorien und Nährwerte
nur Fruchtfleisch
189
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.1 g
Kohlenh.1.9 g
Fett19.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 189 kcal —
- Eiweiß 2.1 g 4%
- Kohlenhydrate 1.9 g 1%
- Fett 19.3 g 25%
- Gesättigte Fettsäuren 3.5 g 18%
- Ballaststoffe 3.4 g 12%
- Zucker 0.5 g —
- Natrium 9 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3.2 mg 21%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamin B6 0.34 mg 20%
- Biotin (B7) 3.6 µg 12%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 0.4 mg 2%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 43 mg 3%
- Kalium 430 mg 9%
- Zink 0.6 mg 5%
- Kupfer 0.35 mg 39%
- Mangan 0.2 mg 9%
- Jod 2 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 2.1 g | 1.9 g | 19.3 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 1.1 g | 1 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 3.2 g | 2.9 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 4.2 g | 3.8 g | 38.6 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 5.3 g | 4.8 g | 48.3 g |
Fragen zu Fuerte-Avocado
Wie viele Kalorien haben 100 g Fuerte-Avocado?
100 g Fuerte-Avocado: 189 kcal, 2.1 g Eiweiß, 1.9 g Kohlenhydrate und 19.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fuerte-Avocado?
50 g Fuerte-Avocado: 95 kcal, 1.1 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 9.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fuerte-Avocado?
150 g Fuerte-Avocado: 284 kcal, 3.2 g Eiweiß, 2.9 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Fuerte-Avocado?
200 g Fuerte-Avocado: 378 kcal, 4.2 g Eiweiß, 3.8 g Kohlenhydrate und 38.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Fuerte-Avocado?
250 g Fuerte-Avocado: 473 kcal, 5.3 g Eiweiß, 4.8 g Kohlenhydrate und 48.3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 14-039 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe