Wissen, was auf dem Teller ist
Orangensaft
Kalorien und Nährwerte
roh, umfasst Lebensmittel für das Lebensmittelverteilungsprogramm des US-Landwirtschaftsministeriums
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 45 kcal —
- Eiweiß 0.7 g 1%
- Kohlenhydrate 10.2 g 4%
- Fett 0.2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 0.2 g 1%
- Zucker 8.4 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 50 mg 56%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.04 mg 0%
- Vitamin K 0.1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.4 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 6.2 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 0.2 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 17 mg 1%
- Kalium 200 mg 4%
- Zink 0.05 mg 0%
- Kupfer 0.04 mg 5%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 0.1 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0.7 g | 10.2 g | 0.2 g |
| 1 Portion | 248 g | 112 | 1.7 g | 25.3 g | 0.5 g |
| 2 Portionen | 496 g | 223 | 3.5 g | 50.6 g | 1 g |
| ½ Portion | 124 g | 56 | 0.9 g | 12.6 g | 0.2 g |
| 3 Portionen | 744 g | 335 | 5.2 g | 75.9 g | 1.5 g |
| 4 Portionen | 992 g | 446 | 6.9 g | 101.2 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.4 g | 5.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 1.1 g | 15.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 1.4 g | 20.4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 1.8 g | 25.5 g | 0.5 g |
Fragen zu Orangensaft
Wie viele Kalorien haben 100 g Orangensaft?
100 g Orangensaft: 45 kcal, 0.7 g Eiweiß, 10.2 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (248 g) Orangensaft?
1 Portion (248 g) Orangensaft: 112 kcal, 1.7 g Eiweiß, 25.3 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (496 g) Orangensaft?
2 Portionen (496 g) Orangensaft: 223 kcal, 3.5 g Eiweiß, 50.6 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (124 g) Orangensaft?
½ Portion (124 g) Orangensaft: 56 kcal, 0.9 g Eiweiß, 12.6 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (744 g) Orangensaft?
3 Portionen (744 g) Orangensaft: 335 kcal, 5.2 g Eiweiß, 75.9 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (992 g) Orangensaft?
4 Portionen (992 g) Orangensaft: 446 kcal, 6.9 g Eiweiß, 101.2 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Orangensaft?
50 g Orangensaft: 23 kcal, 0.4 g Eiweiß, 5.1 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Orangensaft?
150 g Orangensaft: 68 kcal, 1.1 g Eiweiß, 15.3 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169098 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe