Wissen, was auf dem Teller ist
getrocknete Blaubeeren
Kalorien und Nährwerte
gesüßt
317
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,5 g
Kohlenh.73 g
Fett2,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 317 kcal —
- Eiweiß 2,5 g 5%
- Kohlenhydrate 73 g 26%
- Fett 2,5 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 7,5 g 27%
- Zucker 68 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 23,8 mg 26%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,4 mg 16%
- Vitamin K 59,4 µg 50%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 18,5 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 0,9 mg 5%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 36 mg 3%
- Kalium 214 mg 5%
- Zink 0,49 mg 4%
- Kupfer 0,16 mg 18%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 317 | 2,5 g | 73 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 1,3 g | 36 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 476 | 3,8 g | 109 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 634 | 5 g | 145 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 793 | 6,3 g | 181 g | 6,3 g |
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Fragen zu getrocknete Blaubeeren
Wie viele Kalorien haben 100 g getrocknete Blaubeeren?
100 g getrocknete Blaubeeren: 317 kcal, 2,5 g Eiweiß, 73 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g getrocknete Blaubeeren?
50 g getrocknete Blaubeeren: 159 kcal, 1,3 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g getrocknete Blaubeeren?
150 g getrocknete Blaubeeren: 476 kcal, 3,8 g Eiweiß, 109 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g getrocknete Blaubeeren?
200 g getrocknete Blaubeeren: 634 kcal, 5 g Eiweiß, 145 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g getrocknete Blaubeeren?
250 g getrocknete Blaubeeren: 793 kcal, 6,3 g Eiweiß, 181 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 7209 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
