Wissen, was auf dem Teller ist

getrocknete Blaubeeren

Kalorien und Nährwerte

gesüßt

317
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.5 g
Kohlenh.72.5 g
Fett2.5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 317 kcal —
  • Eiweiß 2.5 g 5%
  • Kohlenhydrate 72.5 g 26%
  • Fett 2.5 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
  • Ballaststoffe 7.5 g 27%
  • Zucker 67.5 g —
  • Natrium 3 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 7 µg 1%
  • Vitamin C 23.8 mg 26%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2.4 mg 16%
  • Vitamin K 59.4 µg 50%
  • Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
  • Niacin (B3) 1.2 mg 7%
  • Vitamin B6 0.15 mg 9%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 18.5 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 19 mg 1%
  • Eisen 0.9 mg 5%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Phosphor 36 mg 3%
  • Kalium 214 mg 5%
  • Zink 0.49 mg 4%
  • Kupfer 0.16 mg 18%
  • Selen 0.6 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g3172.5 g72.5 g2.5 g
50 g50 g1591.3 g36.3 g1.3 g
150 g150 g4763.8 g108.8 g3.8 g
200 g200 g6345 g145 g5 g
250 g250 g7936.3 g181.3 g6.3 g

Fragen zu getrocknete Blaubeeren

Wie viele Kalorien haben 100 g getrocknete Blaubeeren?

100 g getrocknete Blaubeeren: 317 kcal, 2.5 g Eiweiß, 72.5 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g getrocknete Blaubeeren?

50 g getrocknete Blaubeeren: 159 kcal, 1.3 g Eiweiß, 36.3 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g getrocknete Blaubeeren?

150 g getrocknete Blaubeeren: 476 kcal, 3.8 g Eiweiß, 108.8 g Kohlenhydrate und 3.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g getrocknete Blaubeeren?

200 g getrocknete Blaubeeren: 634 kcal, 5 g Eiweiß, 145 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g getrocknete Blaubeeren?

250 g getrocknete Blaubeeren: 793 kcal, 6.3 g Eiweiß, 181.3 g Kohlenhydrate und 6.3 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 7209 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe