Wissen, was auf dem Teller ist
Tiefgekühlte Blaubeeren
Kalorien und Nährwerte
gesüßt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 85 kcal —
- Eiweiß 0,4 g 1%
- Kohlenhydrate 20 g 7%
- Fett 0,1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2,2 g 8%
- Zucker 20 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,52 mg 3%
- Vitamin K 17,7 µg 15%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,25 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 5,5 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 0,39 mg 2%
- Magnesium 2 mg 0%
- Phosphor 7 mg 1%
- Kalium 60 mg 1%
- Zink 0,06 mg 1%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 0,4 g | 20 g | 0,1 g |
| 1 Portion | 230 g | 196 | 0,9 g | 45 g | 0,3 g |
| 2 Portionen | 460 g | 391 | 1,8 g | 91 g | 0,6 g |
| ½ Portion | 115 g | 98 | 0,5 g | 23 g | 0,1 g |
| 3 Portionen | 690 g | 587 | 2,8 g | 136 g | 0,9 g |
| 4 Portionen | 920 g | 782 | 3,7 g | 182 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 0,2 g | 9,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 0,6 g | 30 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 0,8 g | 40 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 1 g | 49 g | 0,3 g |
Fragen zu Tiefgekühlte Blaubeeren
Wie viele Kalorien haben 100 g Tiefgekühlte Blaubeeren?
100 g Tiefgekühlte Blaubeeren: 85 kcal, 0,4 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (230 g) Tiefgekühlte Blaubeeren?
1 Portion (230 g) Tiefgekühlte Blaubeeren: 196 kcal, 0,9 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (460 g) Tiefgekühlte Blaubeeren?
2 Portionen (460 g) Tiefgekühlte Blaubeeren: 391 kcal, 1,8 g Eiweiß, 91 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (115 g) Tiefgekühlte Blaubeeren?
½ Portion (115 g) Tiefgekühlte Blaubeeren: 98 kcal, 0,5 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (690 g) Tiefgekühlte Blaubeeren?
3 Portionen (690 g) Tiefgekühlte Blaubeeren: 587 kcal, 2,8 g Eiweiß, 136 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (920 g) Tiefgekühlte Blaubeeren?
4 Portionen (920 g) Tiefgekühlte Blaubeeren: 782 kcal, 3,7 g Eiweiß, 182 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Tiefgekühlte Blaubeeren?
50 g Tiefgekühlte Blaubeeren: 43 kcal, 0,2 g Eiweiß, 9,9 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Tiefgekühlte Blaubeeren?
150 g Tiefgekühlte Blaubeeren: 128 kcal, 0,6 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173951 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe