Wissen, was auf dem Teller ist
Tiefgekühlte Blaubeeren
Kalorien und Nährwerte
ungesüßt (Enthält Lebensmittel für das USDA-Lebensmittelverteilungsprogramm)
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 51 kcal —
- Eiweiß 0,4 g 1%
- Kohlenhydrate 9,5 g 3%
- Fett 0,6 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 2,7 g 10%
- Zucker 8,5 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 2,5 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,48 mg 3%
- Vitamin K 16,4 µg 14%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,52 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 5,1 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 0,18 mg 1%
- Magnesium 5 mg 1%
- Phosphor 11 mg 1%
- Kalium 54 mg 1%
- Zink 0,07 mg 1%
- Kupfer 0,03 mg 4%
- Mangan 0,15 mg 6%
- Selen 0,1 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 0,4 g | 9,5 g | 0,6 g |
| 1 Portion | 155 g | 79 | 0,7 g | 15 g | 1 g |
| 2 Portionen | 310 g | 158 | 1,3 g | 29 g | 2 g |
| ½ Portion | 77,5 g | 40 | 0,3 g | 7,3 g | 0,5 g |
| 3 Portionen | 465 g | 237 | 2 g | 44 g | 3 g |
| 4 Portionen | 620 g | 316 | 2,6 g | 59 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,2 g | 4,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 0,6 g | 14 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 0,8 g | 19 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 1,1 g | 24 g | 1,6 g |
Fragen zu Tiefgekühlte Blaubeeren
Wie viele Kalorien haben 100 g Tiefgekühlte Blaubeeren?
100 g Tiefgekühlte Blaubeeren: 51 kcal, 0,4 g Eiweiß, 9,5 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (155 g) Tiefgekühlte Blaubeeren?
1 Portion (155 g) Tiefgekühlte Blaubeeren: 79 kcal, 0,7 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (310 g) Tiefgekühlte Blaubeeren?
2 Portionen (310 g) Tiefgekühlte Blaubeeren: 158 kcal, 1,3 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (77,5 g) Tiefgekühlte Blaubeeren?
½ Portion (77,5 g) Tiefgekühlte Blaubeeren: 40 kcal, 0,3 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (465 g) Tiefgekühlte Blaubeeren?
3 Portionen (465 g) Tiefgekühlte Blaubeeren: 237 kcal, 2 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (620 g) Tiefgekühlte Blaubeeren?
4 Portionen (620 g) Tiefgekühlte Blaubeeren: 316 kcal, 2,6 g Eiweiß, 59 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Tiefgekühlte Blaubeeren?
50 g Tiefgekühlte Blaubeeren: 26 kcal, 0,2 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Tiefgekühlte Blaubeeren?
150 g Tiefgekühlte Blaubeeren: 77 kcal, 0,6 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173950 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe