Wissen, was auf dem Teller ist
gefrorene Boysenbeeren
Kalorien und Nährwerte
ungesüßt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 50 kcal —
- Eiweiß 1,1 g 2%
- Kohlenhydrate 6,9 g 3%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 5,3 g 19%
- Zucker 6,9 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 3,1 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,87 mg 6%
- Vitamin K 7,8 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,77 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 63 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 10,2 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 27 mg 2%
- Eisen 0,85 mg 5%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 27 mg 2%
- Kalium 139 mg 3%
- Zink 0,22 mg 2%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,55 mg 24%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 1,1 g | 6,9 g | 0,3 g |
| 1 Portion | 132 g | 66 | 1,5 g | 9,1 g | 0,3 g |
| 2 Portionen | 264 g | 132 | 2,9 g | 18 g | 0,7 g |
| ½ Portion | 66 g | 33 | 0,7 g | 4,5 g | 0,2 g |
| 3 Portionen | 396 g | 198 | 4,4 g | 27 g | 1 g |
| 4 Portionen | 528 g | 264 | 5,8 g | 36 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,6 g | 3,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 1,7 g | 10 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 2,2 g | 14 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 2,8 g | 17 g | 0,7 g |
Fragen zu gefrorene Boysenbeeren
Wie viele Kalorien haben 100 g gefrorene Boysenbeeren?
100 g gefrorene Boysenbeeren: 50 kcal, 1,1 g Eiweiß, 6,9 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (132 g) gefrorene Boysenbeeren?
1 Portion (132 g) gefrorene Boysenbeeren: 66 kcal, 1,5 g Eiweiß, 9,1 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (264 g) gefrorene Boysenbeeren?
2 Portionen (264 g) gefrorene Boysenbeeren: 132 kcal, 2,9 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (66 g) gefrorene Boysenbeeren?
½ Portion (66 g) gefrorene Boysenbeeren: 33 kcal, 0,7 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (396 g) gefrorene Boysenbeeren?
3 Portionen (396 g) gefrorene Boysenbeeren: 198 kcal, 4,4 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (528 g) gefrorene Boysenbeeren?
4 Portionen (528 g) gefrorene Boysenbeeren: 264 kcal, 5,8 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g gefrorene Boysenbeeren?
50 g gefrorene Boysenbeeren: 25 kcal, 0,6 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g gefrorene Boysenbeeren?
150 g gefrorene Boysenbeeren: 75 kcal, 1,7 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171713 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe