Wissen, was auf dem Teller ist
Roher Golden Delicious Apfel mit Schale
Kalorien und Nährwerte
Äpfel, roh, golden delicious, mit Schale
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 57 kcal —
- Eiweiß 0.3 g 1%
- Kohlenhydrate 11.2 g 4%
- Fett 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 2.4 g 9%
- Zucker 10 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin E 0.18 mg 1%
- Vitamin K 1.8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.09 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.07 mg 1%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Cholin 5.1 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 0.13 mg 1%
- Magnesium 5 mg 1%
- Phosphor 10 mg 1%
- Kalium 100 mg 2%
- Zink 0.04 mg 0%
- Kupfer 0.03 mg 3%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selen 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0.3 g | 11.2 g | 0.2 g |
| 1 Portion | 109 g | 62 | 0.3 g | 12.2 g | 0.2 g |
| 2 Portionen | 218 g | 124 | 0.6 g | 24.4 g | 0.3 g |
| ½ Portion | 54.5 g | 31 | 0.2 g | 6.1 g | 0.1 g |
| 3 Portionen | 327 g | 186 | 0.9 g | 36.6 g | 0.5 g |
| 4 Portionen | 436 g | 249 | 1.2 g | 48.8 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.1 g | 5.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 0.4 g | 16.8 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 0.6 g | 22.4 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 0.7 g | 28 g | 0.4 g |
Fragen zu Roher Golden Delicious Apfel mit Schale
Wie viele Kalorien haben 100 g Roher Golden Delicious Apfel mit Schale?
100 g Roher Golden Delicious Apfel mit Schale: 57 kcal, 0.3 g Eiweiß, 11.2 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (109 g) Roher Golden Delicious Apfel mit Schale?
1 Portion (109 g) Roher Golden Delicious Apfel mit Schale: 62 kcal, 0.3 g Eiweiß, 12.2 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (218 g) Roher Golden Delicious Apfel mit Schale?
2 Portionen (218 g) Roher Golden Delicious Apfel mit Schale: 124 kcal, 0.6 g Eiweiß, 24.4 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (54.5 g) Roher Golden Delicious Apfel mit Schale?
½ Portion (54.5 g) Roher Golden Delicious Apfel mit Schale: 31 kcal, 0.2 g Eiweiß, 6.1 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (327 g) Roher Golden Delicious Apfel mit Schale?
3 Portionen (327 g) Roher Golden Delicious Apfel mit Schale: 186 kcal, 0.9 g Eiweiß, 36.6 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (436 g) Roher Golden Delicious Apfel mit Schale?
4 Portionen (436 g) Roher Golden Delicious Apfel mit Schale: 249 kcal, 1.2 g Eiweiß, 48.8 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Roher Golden Delicious Apfel mit Schale?
50 g Roher Golden Delicious Apfel mit Schale: 29 kcal, 0.1 g Eiweiß, 5.6 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Roher Golden Delicious Apfel mit Schale?
150 g Roher Golden Delicious Apfel mit Schale: 86 kcal, 0.4 g Eiweiß, 16.8 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168202 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe