Wissen, was auf dem Teller ist
Jujube
Kalorien und Nährwerte
roh
79
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.2 g
Kohlenh.20.2 g
Fett0.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 79 kcal —
- Eiweiß 1.2 g 2%
- Kohlenhydrate 20.2 g 7%
- Fett 0.2 g 0%
- Natrium 3 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 69 mg 77%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.9 mg 6%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 21 mg 2%
- Eisen 0.48 mg 3%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphor 23 mg 2%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 0.05 mg 0%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.08 mg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 1.2 g | 20.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 0.6 g | 10.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 1.8 g | 30.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 2.4 g | 40.5 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 3 g | 50.6 g | 0.5 g |
Fragen zu Jujube
Wie viele Kalorien haben 100 g Jujube?
100 g Jujube: 79 kcal, 1.2 g Eiweiß, 20.2 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Jujube?
50 g Jujube: 40 kcal, 0.6 g Eiweiß, 10.1 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Jujube?
150 g Jujube: 119 kcal, 1.8 g Eiweiß, 30.3 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Jujube?
200 g Jujube: 158 kcal, 2.4 g Eiweiß, 40.5 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Jujube?
250 g Jujube: 198 kcal, 3 g Eiweiß, 50.6 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168151 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe