Wissen, was auf dem Teller ist
Litschi
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 66 kcal —
- Eiweiß 0.8 g 2%
- Kohlenhydrate 15.2 g 6%
- Fett 0.4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 1.3 g 5%
- Zucker 15.2 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 71.5 mg 79%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.07 mg 0%
- Vitamin K 0.4 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 0.6 mg 4%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 7.1 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 0.31 mg 2%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphor 31 mg 2%
- Kalium 171 mg 4%
- Zink 0.07 mg 1%
- Kupfer 0.15 mg 16%
- Mangan 0.06 mg 2%
- Selen 0.6 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 0.8 g | 15.2 g | 0.4 g |
| 1 Portion | 190 g | 125 | 1.6 g | 28.9 g | 0.8 g |
| 2 Portionen | 380 g | 251 | 3.2 g | 57.9 g | 1.7 g |
| ½ Portion | 95 g | 63 | 0.8 g | 14.5 g | 0.4 g |
| 3 Portionen | 570 g | 376 | 4.7 g | 86.8 g | 2.5 g |
| 4 Portionen | 760 g | 502 | 6.3 g | 115.7 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0.4 g | 7.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 1.2 g | 22.8 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 1.7 g | 30.5 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 2.1 g | 38.1 g | 1.1 g |
Fragen zu Litschi
Wie viele Kalorien haben 100 g Litschi?
100 g Litschi: 66 kcal, 0.8 g Eiweiß, 15.2 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (190 g) Litschi?
1 Portion (190 g) Litschi: 125 kcal, 1.6 g Eiweiß, 28.9 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (380 g) Litschi?
2 Portionen (380 g) Litschi: 251 kcal, 3.2 g Eiweiß, 57.9 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (95 g) Litschi?
½ Portion (95 g) Litschi: 63 kcal, 0.8 g Eiweiß, 14.5 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (570 g) Litschi?
3 Portionen (570 g) Litschi: 376 kcal, 4.7 g Eiweiß, 86.8 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (760 g) Litschi?
4 Portionen (760 g) Litschi: 502 kcal, 6.3 g Eiweiß, 115.7 g Kohlenhydrate und 3.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Litschi?
50 g Litschi: 33 kcal, 0.4 g Eiweiß, 7.6 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Litschi?
150 g Litschi: 99 kcal, 1.2 g Eiweiß, 22.8 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169086 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe