Wissen, was auf dem Teller ist
Chinesische Jujube
Kalorien und Nährwerte
frisch, getrocknet
281
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4.7 g
Kohlenh.66.5 g
Fett0.5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 281 kcal —
- Eiweiß 4.7 g 9%
- Kohlenhydrate 66.5 g 24%
- Fett 0.5 g 1%
- Ballaststoffe 6 g 21%
- Natrium 5 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 218 mg 242%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 63 mg 5%
- Eisen 5.1 mg 28%
- Phosphor 68 mg 5%
- Kalium 217 mg 5%
- Zink 0.39 mg 4%
- Kupfer 0.23 mg 26%
- Mangan 31.1 mg 1351%
- Selen 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 4.7 g | 66.5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 2.4 g | 33.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 7.1 g | 99.8 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 9.4 g | 133 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 11.8 g | 166.3 g | 1.3 g |
Fragen zu Chinesische Jujube
Wie viele Kalorien haben 100 g Chinesische Jujube?
100 g Chinesische Jujube: 281 kcal, 4.7 g Eiweiß, 66.5 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Chinesische Jujube?
50 g Chinesische Jujube: 141 kcal, 2.4 g Eiweiß, 33.3 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Chinesische Jujube?
150 g Chinesische Jujube: 422 kcal, 7.1 g Eiweiß, 99.8 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Chinesische Jujube?
200 g Chinesische Jujube: 562 kcal, 9.4 g Eiweiß, 133 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Chinesische Jujube?
250 g Chinesische Jujube: 703 kcal, 11.8 g Eiweiß, 166.3 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168152 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe