Wissen, was auf dem Teller ist

Rote Rübe/Rote Bete, roh

Kalorien und Nährwerte

roh

40
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.6 g
Kohlenh.6.3 g
Fett0.2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 40 kcal —
  • Eiweiß 1.6 g 3%
  • Kohlenhydrate 6.3 g 2%
  • Fett 0.2 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 2.8 g 10%
  • Zucker 6.3 g —
  • Natrium 78 mg 3%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1.7 µg 0%
  • Vitamin C 4.9 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 0.2 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0.33 mg 2%
  • Pantothensäure (B5) 0.16 mg 3%
  • Vitamin B6 0.07 mg 4%
  • Folat (B9) 150 µg 38%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 16 mg 1%
  • Eisen 0.8 mg 4%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Phosphor 40 mg 3%
  • Kalium 325 mg 7%
  • Zink 0.35 mg 3%
  • Kupfer 0.07 mg 8%
  • Mangan 0.33 mg 14%
  • Selen 0.2 µg 0%
  • Jod 0.45 µg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g401.6 g6.3 g0.2 g
50 g50 g200.8 g3.2 g0.1 g
150 g150 g602.4 g9.5 g0.3 g
200 g200 g803.2 g12.7 g0.3 g
250 g250 g1014 g15.9 g0.4 g

Fragen zu Rote Rübe/Rote Bete, roh

Wie viele Kalorien haben 100 g Rote Rübe/Rote Bete, roh?

100 g Rote Rübe/Rote Bete, roh: 40 kcal, 1.6 g Eiweiß, 6.3 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Rote Rübe/Rote Bete, roh?

50 g Rote Rübe/Rote Bete, roh: 20 kcal, 0.8 g Eiweiß, 3.2 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Rote Rübe/Rote Bete, roh?

150 g Rote Rübe/Rote Bete, roh: 60 kcal, 2.4 g Eiweiß, 9.5 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Rote Rübe/Rote Bete, roh?

200 g Rote Rübe/Rote Bete, roh: 80 kcal, 3.2 g Eiweiß, 12.7 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Rote Rübe/Rote Bete, roh?

250 g Rote Rübe/Rote Bete, roh: 101 kcal, 4 g Eiweiß, 15.9 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.

Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20091 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe