Wissen, was auf dem Teller ist
Rübe
Kalorien und Nährwerte
geschält, roh
26
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0.9 g
Kohlenh.4.4 g
Fett0.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 26 kcal —
- Eiweiß 0.9 g 2%
- Kohlenhydrate 4.4 g 2%
- Fett 0.1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1.8 g 6%
- Zucker 3.7 g —
- Natrium 67 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 21 mg 23%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0.1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.4 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0.2 mg 4%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 30 mg 2%
- Eisen 0.3 mg 2%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 27 mg 2%
- Kalium 191 mg 4%
- Zink 0.27 mg 2%
- Kupfer 0.09 mg 9%
- Mangan 0.13 mg 6%
- Selen 1.3 µg 2%
- Jod 3 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0.9 g | 4.4 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.5 g | 2.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 1.4 g | 6.6 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 51 | 1.8 g | 8.8 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 64 | 2.3 g | 11 g | 0.3 g |
Fragen zu Rübe
Wie viele Kalorien haben 100 g Rübe?
100 g Rübe: 26 kcal, 0.9 g Eiweiß, 4.4 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rübe?
50 g Rübe: 13 kcal, 0.5 g Eiweiß, 2.2 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rübe?
150 g Rübe: 38 kcal, 1.4 g Eiweiß, 6.6 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rübe?
200 g Rübe: 51 kcal, 1.8 g Eiweiß, 8.8 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rübe?
250 g Rübe: 64 kcal, 2.3 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20064 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe