Wissen, was auf dem Teller ist
Spaghetti-Kürbis
Kalorien und Nährwerte
Fruchtfleisch ohne Schale, roh
32
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0.6 g
Kohlenh.5.4 g
Fett0.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 32 kcal —
- Eiweiß 0.6 g 1%
- Kohlenhydrate 5.4 g 2%
- Fett 0.6 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
- Ballaststoffe 1.5 g 5%
- Zucker 2.8 g —
- Natrium 17 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5.3 µg 1%
- Vitamin C 2.1 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0.9 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niacin (B3) 0.95 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 23 mg 2%
- Eisen 0.31 mg 2%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 12 mg 1%
- Kalium 108 mg 2%
- Zink 0.19 mg 2%
- Kupfer 0.04 mg 4%
- Mangan 0.13 mg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0.6 g | 5.4 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.3 g | 2.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 1 g | 8.1 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 65 | 1.3 g | 10.8 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 81 | 1.6 g | 13.5 g | 1.4 g |
Fragen zu Spaghetti-Kürbis
Wie viele Kalorien haben 100 g Spaghetti-Kürbis?
100 g Spaghetti-Kürbis: 32 kcal, 0.6 g Eiweiß, 5.4 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Spaghetti-Kürbis?
50 g Spaghetti-Kürbis: 16 kcal, 0.3 g Eiweiß, 2.7 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Spaghetti-Kürbis?
150 g Spaghetti-Kürbis: 48 kcal, 1 g Eiweiß, 8.1 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Spaghetti-Kürbis?
200 g Spaghetti-Kürbis: 65 kcal, 1.3 g Eiweiß, 10.8 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Spaghetti-Kürbis?
250 g Spaghetti-Kürbis: 81 kcal, 1.6 g Eiweiß, 13.5 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20145 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe