Wissen, was auf dem Teller ist
Spaghettikürbis
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 31 kcal —
- Eiweiß 0,6 g 1%
- Kohlenhydrate 5,4 g 2%
- Fett 0,6 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 1,5 g 5%
- Zucker 2,8 g —
- Natrium 17 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,95 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 8,2 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 23 mg 2%
- Eisen 0,31 mg 2%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 12 mg 1%
- Kalium 108 mg 2%
- Zink 0,19 mg 2%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,13 mg 5%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0,6 g | 5,4 g | 0,6 g |
| 1 Portion | 101 g | 31 | 0,6 g | 5,5 g | 0,6 g |
| 2 Portionen | 202 g | 63 | 1,3 g | 11 g | 1,2 g |
| ½ Portion | 50,5 g | 16 | 0,3 g | 2,7 g | 0,3 g |
| 3 Portionen | 303 g | 94 | 1,9 g | 16 g | 1,7 g |
| 4 Portionen | 404 g | 125 | 2,6 g | 22 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,3 g | 2,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 1 g | 8,1 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 1,3 g | 11 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 1,6 g | 14 g | 1,4 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Spaghetti-KürbisFruchtfleisch ohne Schale, roh32 kcal / 100 g
- Winterkürbisalle Sorten, roh34 kcal / 100 g
- Butternusskürbisroh45 kcal / 100 g
- Kürbisroh26 kcal / 100 g
- Acorn-Kürbisroh40 kcal / 100 g
- Hubbard-Winterkürbisroh40 kcal / 100 g
- Zucchinimit Schale, roh17 kcal / 100 g
- Sommer-Kürbisalle Sorten, roh16 kcal / 100 g
- Butternatkürbistiefgefroren, zubereitungsfähig57 kcal / 100 g
- Eichelkürbisroh40 kcal / 100 g
Fragen zu Spaghettikürbis
Wie viele Kalorien haben 100 g Spaghettikürbis?
100 g Spaghettikürbis: 31 kcal, 0,6 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (101 g) Spaghettikürbis?
1 Portion (101 g) Spaghettikürbis: 31 kcal, 0,6 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (202 g) Spaghettikürbis?
2 Portionen (202 g) Spaghettikürbis: 63 kcal, 1,3 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (50,5 g) Spaghettikürbis?
½ Portion (50,5 g) Spaghettikürbis: 16 kcal, 0,3 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (303 g) Spaghettikürbis?
3 Portionen (303 g) Spaghettikürbis: 94 kcal, 1,9 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (404 g) Spaghettikürbis?
4 Portionen (404 g) Spaghettikürbis: 125 kcal, 2,6 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Spaghettikürbis?
50 g Spaghettikürbis: 16 kcal, 0,3 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Spaghettikürbis?
150 g Spaghettikürbis: 47 kcal, 1 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169298 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
