Wissen, was auf dem Teller ist
Eichelkürbis
Kalorien und Nährwerte
roh
40
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0.8 g
Kohlenh.9 g
Fett0.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 40 kcal —
- Eiweiß 0.8 g 2%
- Kohlenhydrate 9 g 3%
- Fett 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 2.3 g 8%
- Zucker 1 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 34 µg 4%
- Vitamin C 11 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 0.7 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Biotin (B7) 0.4 µg 1%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 33 mg 3%
- Eisen 0.7 mg 4%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphor 36 mg 3%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 0.1 mg 1%
- Kupfer 0.07 mg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0.8 g | 9 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.4 g | 4.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 1.2 g | 13.5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 1.6 g | 18 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 2 g | 22.5 g | 0.3 g |
Fragen zu Eichelkürbis
Wie viele Kalorien haben 100 g Eichelkürbis?
100 g Eichelkürbis: 40 kcal, 0.8 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Eichelkürbis?
50 g Eichelkürbis: 20 kcal, 0.4 g Eiweiß, 4.5 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Eichelkürbis?
150 g Eichelkürbis: 60 kcal, 1.2 g Eiweiß, 13.5 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Eichelkürbis?
200 g Eichelkürbis: 80 kcal, 1.6 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Eichelkürbis?
250 g Eichelkürbis: 100 kcal, 2 g Eiweiß, 22.5 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-353 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe