Wissen, was auf dem Teller ist
Baby-Spinat
Kalorien und Nährwerte
roh
14
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.5 g
Kohlenh.0.1 g
Fett0 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 14 kcal —
- Eiweiß 2.5 g 5%
- Kohlenhydrate 0.1 g 0%
- Fett 0 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1.7 g 6%
- Zucker 0 g —
- Natrium 31.3 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 506 µg 56%
- Vitamin C 5.3 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.8 mg 12%
- Vitamin K 92.5 µg 77%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 0.31 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Biotin (B7) 1.9 µg 6%
- Folat (B9) 107 µg 27%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 19.3 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 70.1 mg 5%
- Eisen 1.5 mg 8%
- Magnesium 72.1 mg 17%
- Phosphor 37.3 mg 3%
- Kalium 705 mg 15%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kupfer 0.21 mg 24%
- Mangan 0.55 mg 24%
- Selen 0.1 µg 0%
- Jod 3.4 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 2.5 g | 0.1 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 1.2 g | 0 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 3.7 g | 0.1 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 4.9 g | 0.2 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 6.2 g | 0.2 g | 0.1 g |
Fragen zu Baby-Spinat
Wie viele Kalorien haben 100 g Baby-Spinat?
100 g Baby-Spinat: 14 kcal, 2.5 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Baby-Spinat?
50 g Baby-Spinat: 7 kcal, 1.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Baby-Spinat?
150 g Baby-Spinat: 21 kcal, 3.7 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Baby-Spinat?
200 g Baby-Spinat: 28 kcal, 4.9 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Baby-Spinat?
250 g Baby-Spinat: 35 kcal, 6.2 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 1741 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe